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炒三國：歷史，玩的不是心計
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底下是 炒三國：歷史，玩的不是心計 的內容簡介
一樣的三國菜系，不一樣的烹炒方法；
厭倦了陰謀陽謀，不妨換換口味！
用三國故事做底料，佐以幽默、智慧、另類來調味，放在文學的大鍋裡爆炒，就是饕餮盛宴裡的一道招牌菜！
幽默的語言、閃光的智慧、另類的解讀、無窮的想像。
讓沒有讀過《三國》的人，愛上《三國》；讓讀過《三國》的人，讀透《三國》；讓研究《三國》的人，超越《三國》。
作者簡介
二憨
雄性，文科班老男孩，生在寶島臺灣，但卻在大陸東北那嘎達旅居近20年，遂自稱「臺灣東北人」。
當初在抓周時，二憨曾在玲琅滿目的器物中抓得一本《論語》，自此浸淫書海，終日與書為伴，冷落了美女江山，死性不改到如今。
雖名「二憨」但野心卻很膨脹，自認與曹植、王勃之才差距無幾，在吃飽飯閒散之際，幹盡了揮筆潑墨，暢敘幽情之事。
旅居東北近20年間，其足跡行遍東北大地，在行走和尋找中，他深入現實生活，追尋書本之外的智慧和感悟。
2008年一場無情的金融風暴席捲全球，一夜之間，他的公司垮了，員工散了，一切歸零，夢斷創業路。還因積欠大陸官方稅金無奈成為臺流，輾轉各地過著接近流浪的生活，目前他窩身在鄂蘇皖交界處的一條街巷裡開了一家小而不起眼的麵食店。
當壚賣酒之餘，二憨依舊不忘指點江山，激揚文字。他不止一次對身邊友人表白說，他張二憨這輩子最瘋狂最過癮的事就是花了兩年多時間寫出一套「解讀中國古典四大名著」的叢書了。這兩年多來是他一生中最爽快，最逍遙的日子，也是他感覺自己最爺們、最兇猛、最聰明智慧的日子。那種快感遠不是數鈔票所能比擬的。
當然二憨期望這套書能大賣，讓他賺足版稅還清欠稅，能夠回復清風自由身回到寶島臺灣。
作者： 二憨
新功能介紹- 出版社：宇河文化出版有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2012/09/05
- 語言：繁體中文
商品網址: 炒三國：歷史，玩的不是心計
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編輯／Rose
減肥的方法百百種，我們常看到韓妞在IG分享瘦身方法，不難發現減肥不多靠運動及飲食控制。說到飲食控制，餐餐斤斤計較卡路里，一不小心就吃超標，怎麼吃也吃不飽，這樣瘦身實在太痛苦了。
其實，最重要是吃對東西，而不是吃得少。特別分享韓妞都在瘋的超健康瘦身食品，吃了「它」即使不運動，也能在10天內瘦下5公斤呢！
▲餐餐計算卡路里，一不小心就超標，這種辛酸減肥過的人才懂。（圖／翻攝自Unsplash）
南韓女生最愛的新興瘦身食品，就是所謂的「裸燕麥」，與一般帶皮的燕麥不同，本身有著極高的營養價值，而這樣的純燕麥是穀類中蛋白質最高的，每100公克的燕麥中含有15公克的蛋白質，也是許多健身人士的心頭好。
▲裸燕麥是新興瘦身食品，大受南韓女性喜愛。（圖／翻攝自IG@lovessun_）
另外，裸燕麥不只低糖分、高纖維，不易形成體脂肪，又能促進腸胃蠕動外，還含有可溶性膳食纖維，能夠產生飽腹感，降低進食慾望。連南韓辣媽Apple Kim也靠燕麥瘦身，更有南韓節目曾介紹裸燕麥，來賓表示10天內沒運動，僅靠裸燕麥就瘦了5公斤，CP值相當高。
▲南韓辣媽Apple Kim也靠燕麥補充蛋白質。（圖／翻攝自IG@applekim2、@jts0870）
裸燕麥要如何食用呢？它不像市售的燕麥片，可以直接加牛奶食用，而是要先在水中浸泡1～2小時後，再用平底鍋將其炒乾，但千萬別炒到燒焦了，會破壞其營養成分的。
▲裸燕麥需先經過前置處理程序才可食用。（圖／翻攝自IG@kyj._.22）
最後再將裸燕麥加到牛奶中，或混到米飯裡，無論是要補充蛋白質，還是作為碳水化合物的替代品，裸燕麥都是相當好的選擇，趕緊來試試吧！
▲裸燕麥可加入牛奶或喜愛的食物中，提升營養價值。（圖／翻攝自IG@mairchung）
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